Avoir une bonne respiration vous permet d’oxygéner correctement votre cerveau. Si vous arrivez à maîtriser votre souffle, vous arriverez par conséquent à maîtriser vos pensées. Vous vous sentirez plus apaisé, et arriverez donc à mieux dormir. La respiration abdominale Selon la légende chinoise, nous avons deux cerveaux, le cerveau cérébral, et le cerveau abdominal. Vous ..
Read More…